アロマミキの楽しい日々。。。京オンナのアロマ

自転車で走ると風が心地よく感じる季節なので。。。
ランチも買いに走ってしまう私。

そして今日選んだランチは『えびとバジルのサンド』。
めっちゃヘルシーですね。

というのも。。。
えびは、スタイルを気にする女性や男性におすすめのヘルシー素材。
高タンパクで低脂肪、糖質ゼロ素材ですからダイエットに最適なんです。血液をサラサラにしてくれたり、血中コレステロールを下げたり、動脈硬化を予防したりという作用もありますから、中年世代にも強い味方！というわけです。

バジルには消化を促進してくれる作用があるので、食べ過ぎた翌日なんかに取り入れるとダイエット効果は抜群です。胃もたれを予防してくれる食材なので脂っこいものと調理されることが多いですよね。最近ではがん予防なんかでも注目されているようですよ。

食べ過ぎの続いている日々に。。。賢く選ぶ私のランチでした。