アロマミキの楽しい日々。。。京オンナのアロマ

先日、小扇チャンに誘われて夜ご飯を食べに行くことに。
成人式を終えて大人の仲間入りをしたので、今までお世話になった私にご馳走したいとのこと。
「いつかアロマさんに色々なことのお礼を兼ねて、ご馳走させてもらいたいと思ってたんです！」

ええ子やと思いません？
なんて可愛いことを言うてくれるんやと、ややオッチャン気分になってしまいましたよ。
でも、めっちゃ年下の子にご馳走になるのもいかがなもの？と思いながらもお出掛けをすることに。

鍋が食べたいとのことで水炊きのお店に決定。
そこは鶏料理ばかりのお店なんですが行くたびにテンションが上がってしまいます。肝ユッケや刺身なんかも最高でメッチャ美味しいんですよ。

鶏肉は高タンパク低カロリーのダイエット食材。
身体を温める作用があり、肺や脾臓の機能を高めてくれるんですよ。そして、胃の働きを正常にし、元気をつけてくれると言われています。
この日小扇ちゃんは、あまりに胃の裏部分が硬かったので、おそらく胃腸は絶不調なハズ。彼女にとってはベストな食事です。

鶏肉のタンパク質は、必須アミノ酸の『メチオニン』というのを多く含んでいるので、脂肪肝予防に効果的と言われているんですよ。脂肪肝は、肝細胞に脂肪がたまる病気で、原因の多くはアルコールの多飲や過食によるもの。このメチオニンは、脂肪を乳化する働きがあり、肝臓や動脈に余分な脂肪が蓄積するのを防ぐことで有名なんですよ。覚えておいてくださいね！

メチオニンは、抗うつ剤としても利用されているので、統合失調症、パーキンソン病の改善にも有効と言われています。さらに男性には嬉しい効能は、育毛剤としての作用があるということ。メチオニンは体内でシスチン（毛髪の元になるアミノ酸）に変わり、育毛や発毛に関わります。薄毛や白髪はメチオニン不足の兆候ともいわれますので気になる方は積極的に食べると良いのかもしれませんね。

まだまだ寒さの続く季節。みなさんも水炊きで温まってはいかがでしょうか。。。