アロマミキの楽しい日々。。。京オンナのアロマ

今日はバレンタインデーですね。みなさんは大切な人にチョコレートを贈りましたか？
私は逆チョコをいただきましたよー！それも２人の男性＆お客さまより頂戴しました。なんか嬉しいですよね、男性の気持ちがわかるような気がします。ありがとうございます！

チョコレートってあんまり食べることがないのですが、たまーに食べると美味しいですし、元気になるような気がします。疲れているときには無性に食べたくなることがあるのですが、そういう状態のときというのは身体がエネルギー不足になっているので、血糖値を上げなければ！！と欲するのでしょうね。身体って不思議です。

チョコレートに含まれる成分にはいろいろな効能を持つものがあるらしく、元気になる理由のひとつにアルギニンという成分が、成長ホルモンの分泌を助けたり、身体の免疫を高めたりすることもあるんだそうです。最近よく耳にするようになった、カカオポリフェノールが抗酸化作用（身体をさびないようにすること）を持っているので、動脈硬化の予防、コレステロール値の低減、ガン発生の抑制などにも効果的なんだそうですよ。そのほかにも、集中力や記憶力を高めたり、気分を落ち着かせる効果もあるんだそうですよ。スゴイですね、チョコレート。

あと意外な事実なんですけれど。。。チョコレートって太りにくいって知ってました？
カカオバターという脂肪酸を含むので肥満につながるイメージなんですけど、大間違いです！カカオバターの主成分であるステアリン酸は、体内への吸収率が低く、低カロリーなので太りにくいんです！！もちろん食べ過ぎると太りますが。。。１日に５０グラム、ちょうど板チョコの半分が健康に良い摂取量だそうですよ。みなさんもご参考くださいね。

せっかく逆チョコをいただいたので身体に良い取り入れ方でもしてみようかな、と思っていまーす。