アロマミキの楽しい日々。。。京オンナのアロマ

２月２日は、『頭痛の日』だそうです。知ってました？
なんだか無理くりのような気もするのですが、せっかくなので頭痛に良いアロマケアについてのお話をしようかと思います。

首や肩のコリ、目の疲れ、二日酔い、風邪など。。。頭痛を引き起こす原因はさまざまです。
また、ストレスなどのような精神的な問題からも頭が痛くなることもあります。ズキズキする痛みについつい薬を飲んでしまいそうになる方も多いのではないのでしょうかね？けれど、心身の疲れが原因であるならば、痛みを一時的に解消するだけでは頭痛を解決することはできません。プラスアルファでケアしなければいけませんよね。

原因にもよるのですが、私は頭が痛くなったらリラックス＆リフレッシュをまずは心がけるようにしています。即効性を期待していちばん多く行う方法は、ティッシュに精油をたらして香りを嗅ぎます。このときにはスッキリしたいという気持ちで行うので、ペパーミントを使用していますね。スーっとした香りがすぐに頭痛を解消してくれるのでオススメです。

それでもまだ頭が痛いときは、原因が首や肩のコリにあるんだろうと考えるので、オイルを使った簡単なマッサージを行います。首や肩、こめかみや頭などをゆっくりと柔らかくしていくと楽になるんですよ。この場合に使用する精油は、鎮静作用があるものをメインに選びますね。たとえば、クラリセージ、カモミール、ラベンダーなどです。目を閉じながら自分でマッサージするだけでビックリするくらい楽になるので是非お試しくださいね！

基本的にお薬やお医者さんが苦手な私はセルフケアすることが多いので、簡単な症状であれば精油で対処してしまします。精油には薬効成分というもが含まれているのでお薬と同じような働きをしてくれるからなんですよ。ただし、覚えておいていただきたいのですが。。。精油は薬ではないのでそれで病気が治るというわけではありません。あくまでもホームケアの範囲で対処するだけだということをお忘れなく。どんな症状でも、これはおかしいなと感じれば専門医にご相談してくださいね。
私ももちろんですが、おかしいと思ったら病院に行っていますのでご心配なく！！